Mehr Beweglichkeit
Weniger Rücken und Gelenkschmerzen
Mittlerweile ist das Beweglichkeitstraining ein unverzichtbarer Bestandteil, um Rücken- und Gelenkschmerzen zu reduzieren. Diese entstehen nicht nur durch zu schwache und verspannte Muskeln. Fehlhaltungen und ein verklebtes Bindegewebe sind genauso häufige Ursachen. Hier setzt das professionelle Training im Dehnzirkel von Extrafit an. Durch das regelmäßige Dehnen können Fehlhaltungen korrigiert und Verklebungen in den Faszien gelöst werden. Die Teilnehmer profitieren also von einem doppelten Effekt im Kampf gegen Rücken- und Gelenkschmerzen.
Aber auch als präventives Training sorgt es für eine höhere Lebensqualität, denn Unbeweglichkeit ist mit zunehmendem Alter kein unvermeidliches Schicksal. Wer regelmäßig seine Beweglichkeit trainiert, hat später mit weniger Problemen zu kämpfen. Wichtig ist, früh genug damit anzufangen.
